miércoles, 2 de abril de 2014

Seminario de Nutrición.

La semana pasada, recibimos un seminario de nutrición por parte del ayuntamiento de Sevilla donde tratamos una serie de aspectos relacionados con la alimentación. Entre ellos, la composición de algunos de los productos que habitualmente consumimos, la necesidad de una dieta equilibrada y el cómo la publicidad puede resultar tremendamente engañosa.

Posteriormente, realizamos un cuestionario como autoevaluación. Aparecen una serie de hábitos dietéticos positivos y negativos, teniendo que sumar o restar puntos en función de lo que cada uno haga. Al final, se adjuntan los resultados del mismo. 
Os animo a realizarlo! Aquí tenéis el enlace: Cuestionario Hábitos de Salud

Mi puntuación fue de 14. Sería conveniente fomentar aún más los hábitos positivos y mejorar algunos aspectos, por lo que me propongo desde hoy lo siguiente: 
- Beber 1.5-2l de agua al día.
- Comer más pescado que carne.
- Masticar bien los alimentos.
- Comer menos fritos.

En posteriores entradas espero poder deciros que lo he conseguido!!

Gracias por vuestra atención. Hasta pronto :)


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